こんにちは、ユリです。
小顔。
なりたいですよね？
顔が小さいと、スタイル良く見えるし、
顔が大きいと、なんだかずんぐりむっくりな感じで、
すごく、不格好です。
どうやったら小顔になれるんだろう？
やっぱり痩せることかな？と思います。
でも、顔ってそんなに脂肪がついてるわけでもないし、
痩せただけで、小顔になるのかな？
ダイエットで痩せたら、小顔になるのか、
疑問に思ったので、調べてみました。
ダイエットで痩せたら、顔は小さくなる！？
望んだ小顔になるには、
顔にピッタシ付いた脂肪を減少させることで、
顔を小さくするというのができます。
その脂肪を減少させるのに必要なのが、ダイエット。
でも、ダイエットを頑張ったのに、
顔の大きさが変わらない、という声もあります。
実際のところ、痩せたら顔は小さくなるのでしょうか？
質問サイトなどで、実際にダイエットをして、
どれだけ、顔が小さくなったかを報告している人がいます。
いろんな回答を見ていると、
顔が小さくなったと実感したのは、約5キロ痩せてから
という声が多かったです。
中には10キロ痩せても、変わらなかったという人もいて、
顔から痩せるタイプや、
顔は痩せず、体の方から痩せるタイプなど、
いろんな人がいるんだなと思いました。
やはり、元の体重が多い状態から痩せるのと、
元が標準から痩せるという場合など、
個人差がある上、最初の状態が違うため、
言い切るっていうのも難しそうです。
どれくらい痩せれば、顔は小さくなる？
始めの状態や、個人差があるため、
どれだけ痩せればいいかは、一概には言えません。
しかし、基本的には、顔が小さくなったという実感を得るために、
元の体重の約15%を減量すればいいとのことです。
(現在の体重量)×0.85
これの、あなたの現在の体重を当てはめて、
×0.85で出した数値が目標の体重となります。
例えば、
元の体重が、50キロであった場合、
50×0.85＝42.5
42.5キロになれば、小顔を実感できるということですね。
・・・約7.5キロ。
数値では、簡単に出ますが大変です。
元々、痩せ型の人は、15%痩せたとしても、
小顔の実感は、少ないでしょうし、
元々痩せているために、無理は禁物です。
そもそも、顔というのは、
体の中でも、一番最後に痩せる場所のようです。
いくら急激な運動をやってダイエットをやったとしても、
体には、痩せる順番というのがあります。
最初は、下腹部、
次に、お尻周辺、腰回り、
次に、脚、
と、痩せていくのにも順番があるんですね。
体の部分の後に最後、顔の脂肪が減少する。
そのため、顔を痩せたいと思ったら、
我慢強く、根気よく、長期的なダイエットを続ける必要があります。
顔のシェイプアップダイエット
とは言っても、
すぐにでも顔が痩せたい！と思いますよね。
そのために、顔のシェイプアップダイエットがあります。
詳しくは、動画を見たほうが早いでしょう。
日めくり まいにち、顔ヨガ！【ポーズ説明その①】
（1:50からが必見！）
日めくり まいにち、顔ヨガ！【ポーズ説明その②】
MVI 0124日めくり まいにち、顔ヨガ！【ポーズ説明その③】
間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔
実践する時は、できるだけ１人の時が良いかと思います。
理由は・・・分かりますよね（笑）
間々田佳子さんの本やしわテープなども出ています。
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私は、顔ヨガの他に「カオモミマスク」を
お風呂に入る時に付けて、マッサージをしています。
蒸しタオルを顔に乗せたような心地よさと、
シリコンの突起でマッサージもできて、一石二鳥です。
外した後の汗がすごくて、顔が小さくなっていってる感じがします。
Check!!発汗・押圧でスッキリ小顔になる「カオモミマスク」
それと、こちらで紹介している「エステナードソニックROSE」ですね。
とにかく、顔の凝り固まった筋肉をほぐすようにしています。
私は、ダイエットで数キロなら落としたことはあるけど、
10キロなんて、今まで落としたことないですね。
今より、10キロ痩せたら、どんな感じだろう？
でも、やっぱり標準が一番かな？
とも思います。（というより思いたい）
顔ヨガの動画は、
見ながらだと笑ってしまってできないのは、私だけじゃないはず（笑）