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目の下のクマの色素沈着を解消するには?

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こんにちは、ユリです。

目の下のクマにも、

いろんな原因がありますが、

年齢関係なく出来やすいのが、茶クマです。

この茶クマの原因が色素沈着です。

これが、なかなか厄介なんです。

今回は、目の下のクマの色素沈着を解消についてです。

目の下のクマ、色素沈着の原因

目の下のクマがあると、

老けて見られて、体調が悪そうに見られます。

つまり、不健康に見られるんですね。

中でも、色素沈着が原因の茶クマは、

誰にでもできてしまうし、

できてしまったら、治るのに時間がかかります。

そのため、しっかりと原因を知って、

正しい対策をする必要があります。

紫外線

これが一番の原因です。

目の下は、顔の中でも皮膚が薄いので、

紫外線を受けると、その影響は大きいです。

乾燥

肌が乾燥すると、

肌組織を守るバリアが弱くなります。

このバリアは、油分や水分が主で

そのために保湿をするのですが、

それを怠っていると、

紫外線や摩擦などの刺激を

直に受けてしまい、茶クマができてしまいます。

生活習慣

茶クマは、アイメイクも原因にもなります。

また、それを落とす時もこすったりしてしまうと、

その摩擦が刺激となって、色素沈着を起こします。

他にも、ドライアイや睡眠不足、花粉症などで

目をこすったりしても、茶クマの原因になります。

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茶クマの色素沈着を解消するには?

茶クマというのは、つまり「シミ」です。

そのため、他の肌と同じくシミ対策をします。

これらの他にも、

マッサージやツボ押しも同時にやると効果的です。

>>目の下のクマをとるマッサージ・ツボ押しの方法とは?

メラニンを抑える栄養素

普段の食生活がダメだと、

肌や体の調子も上がりません。

体に良い食事なのはもちろんのこと、

肌に良い食事を摂るのが良いです。

色素沈着を起こすのは、メラニン色素です。

このメラニンを抑えるのが、ビタミンAです。

ビタミンAは、牛乳や卵黄、パプリカ、人参などに含まれます。

更に、油との相性もいいため、

油で炒めた料理などにも向いています。

他にも、ビタミンCはシミ自体を薄くしてくれます。

含まれているのは、

柑橘系やキウイ、サツマイモ、レンコンなどです。

ビタミンCを効率良く取り入れるには、

サプリメントが効果的です。

ビタミンC誘導体

ビタミンCは、よく知られている通り、

肌を綺麗にしてくれる栄養素で、

積極的に取り入れるべきです。

しかし、ビタミンCだけでは浸透率が悪いため、

ビタミンC誘導体という

浸透率を高めた化粧品を使うほうが良いです。

ビタミンCを浸透させることに特化しているため、

これだけでも、シミ対策の期待ができます。

質の良い睡眠

肌は、睡眠時に生まれ変わります。

しかし、その生まれ変わる時間が無いと、

肌は一向に良くなりません。

毎日、睡眠を取っていても、

それが浅かったり、睡眠時間が短いと、

肌も上手く生まれ変わってくれません。

やはり、深い睡眠に入るというのが、

肌にとっても、体にとっても大事です。

どうしても、眠りが浅い人は、

半身浴などで、体全体を温めてから眠ると良いです。

紫外線対策

これは、解消法というより、

根本的な原因の対処です。

どんなに、栄養素や睡眠を見直しても、

紫外線を受けてしまっては、意味がありません。

さらに、乾燥などの肌トラブルにもなるため、

紫外線対策をしっかりやりましょう。

帽子やサングラス、日傘など、

物理的な紫外線対策は基本として、

日焼け止めなども使うと良いです。

目の下だけでなく、肌全体を守る気持ちでいましょう。

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お子さんが居たり、仕事が忙しかったりすると、

質の良い睡眠などは、ちょっと難しいかもしれません。

ですが、それ以外での対策をしっかりやることで、

茶クマを抑えることができます。

紫外線を避ける、こすらない、

肌に良い栄養素を摂り入れる。

普段からの心掛けで、

茶クマのシミは、改善されていきます。


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