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肌荒れ・吹き出物に効く7つのツボ押しとは?

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こんにちは、ユリです。

美しい顔になるには、綺麗な肌が必要です。

肌荒れなんてあると、いけないし、

吹き出物になってしまうと、跡になるかもしれない。

でも、生きていたら、

調子が悪い時も当然あるし、無理してしまう時もあります。

そして、肌荒れ・吹き出物になってしまう・・・。

いろんな対策の中でも、

押すだけで効果を得られる、ツボ押しというのが良さそうです。

今回は、肌荒れ・吹き出物に効くツボ押しについてです。

肌荒れ・吹き出物にツボ押しが効くの?

ツボ押しの効果は、いろいろあって、

血行を良くしたり、

ストレスを解消したり、

内蔵の働きを良くしたりします。

肌荒れ・吹き出物の原因というのが、

血行不良で肌のターンオーバーが乱れたり、

ストレスで代謝が悪くなったり、

内蔵の不調であったりします。

なので、それらを改善するツボ押しというのは、

肌荒れ・吹き出物対策にうってつけといえます。

ツボ押し自体の効果については、

実体験したことがある人も多いのではないでしょうか?

足つぼの竹を踏んでいたら、便通が改善されたとか、

頭のツボを押して、スッキリしたとか、

ツボ押しは、

実際にやってみると、良い効果を実感できます

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肌荒れ・吹き出物に効くツボの場所とは?

肌荒れ・吹き出物に効くツボというのは、

顔を含めた、体の全身にあります。

そのため、目的に合ったツボを押したり、

手持ち無沙汰なときに、気軽にツボ押しをしてみましょう。

内分泌(ないぶんぴつ)

耳には、身体に良いツボがたくさんあります。

場所は、耳の穴の下に切れ込みがあると思います。

その切れ込みの奥の凹みが「内分泌(ないぶんぴつ)」です。

このツボは、ホルモンバランスの乱れに効くため、

ストレスを感じた時などに、押してみましょう。

親指と人差し指で内分泌の凹みを、

はさむようにして、押すのも効果的です。

合谷(ごうこく)

手にも、ツボはたくさんあります。

親指の骨と人差指の骨の間にあります。

ちょうど、枝のように分かれている部分ですね。

このツボは、大腸の調子を整えてくれます。

腸が悪いと、便秘になりがちですし、

ビタミンやミネラルを吸収しにくくなるため、

吹き出物もできやすくなります。

さらに、便通が悪いとストレスにもなるため、

悪循環ができやすいです。

このツボは、手が空いている時にできるため、

TVを見ながら、音楽を聴きなたら押してみましょう。

腎穴(じんけつ)

このツボは、小指の第一関節の真ん中にあります。

手の平から数えて、第一関節です。

ストレス軽減や自律神経を整えたりします。

そのため、イラだちを覚えたときなどに押してみましょう。

深呼吸しながら押して、リラックスができます。

関衝(かんしょう)

このツボは、薬指の爪の生え際(小指側)にあります。

ホルモン分泌をコントロールして、落ち着かせます。

女性は、生理前など不安定になってきますから、

この関衝を押して、安定させましょう。

また、このツボは集中力を高めたいときにも有効です。

やらなくちゃならない、

でも、集中できない・・・って時に押してみましょう。

曲池(きょくち)

このツボは、肘の外側にあります。

腕を曲げた時に、肘にしわができます。

そのしわの終わりの当たりが曲池です。

血行を良くして、新陳代謝を上げてくれます。

また、炎症を押えて、肌の調子を整えてくれます。

個のツボは、肌のターンオーバーを整えて、

肌荒れ・吹き出物に効果があるだけでなく、

肩こりなどにも良いため、積極的に押してみましょう。

中脘 (ちゅうかん)

このツボは、みぞおちとヘソの中間、

胃のちょうど真ん中辺りにあります。

内蔵の調子を良くしてくれる他に、食欲不振や消化にも良いです。

押すだけでなく、暖めることでも効果的であり、

カイロやドライヤーで暖めてみましょう。

天枢(てんすう)

このツボは、ヘソから左右へ指3本分ほど外側にあります。

内蔵や消化器官の調子を整えるため、肌の調子にも良いです。

中脘と同じく、暖めることも効果的です。

特に、天枢は便秘解消に良いため、

お通じが悪いと思ったら、進んで押してみましょう。

片手間でも押しやすい、手やお腹のツボを中心に紹介しました。

他にも顔のツボがありますが、

それは、こちらで紹介しています。

顔のツボは、血行を良くするだけでなく、

むくみ防止などもできるため、おすすめです。

注意したいのが、

ツボは、強く押さないということです。

強く押しても、効果が高まるわけではないので、

軽く痛みを感じるくらいの強さで、押していきましょう。

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ツボ押しを知ってから、

手が空いた時は、ずっと押しています。

他にも、舌トレーニングもしながらなので、

地味に忙しい感じです。(笑)

こういう、小さな努力の数々が

美しい顔になるための一歩になるんですね。


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